长沙不知道有没有怀孕 高龄孕妇吃什么好

长沙不知道有没有怀孕 高龄孕妇吃什么好

来源:试管婴儿论坛       2019-11-29

  很多新手麻麻都不知道自己有没有怀孕,出现呕吐和月经停止的现象还以为自己生病,殊不知是已经怀孕,如果这时候不注意护理,怕是会影响胎儿的健康哦。为了使自己和宝宝都能健健康康的,新手麻麻就快来涨知识吧!


  一、怀孕的症状有哪些?

  1、月经停止

  其实怀孕很明显的症状就是月经停止,如果平时月经周期很正常,但是突然一周都没有来月经了,这时候就要去正规的医院进行检查,看自己是否怀孕。

  2、恶心呕吐

  怀孕之后呕吐是很正常的,这类症状一般在早上出现,是月经停止一个月之后开始的,但是第二月就会渐渐的缓解。新手麻麻也不用太过担心,只需正常的吃饭和喝水就行,如果很长时间都吃不下饭,就有必要去医院检查一下了。

  3、乳房疼痛

  怀孕的时候,在卵巢的女性荷尔蒙的影响下,都会出现乳房疼痛的现象,而且乳头还会变颜色,其实这都是正常现象。而且孕妇的乳房也会比原来大了,这时候需要及时更换内衣,避免使乳房产生勒感。

  二、如何缓解怀孕不适?

  1、选择新鲜水果

  为了缓解孕期呕吐的现象,家人可以为孕妇准备新鲜的水果,同时避免食用油腻和麻辣的食物。怀孕早期有恶心呕吐现象是很正常的,准妈妈不必太过紧张,只要保持心情愉悦,注意休息就好。

  2、孕期物品准备好

  怀孕之后乳房会有疼痛感,孕妇可以选择按摩和热敷的护理方式缓解。不过需要注意,这个时期的乳房是很脆弱的,护理过程应该轻柔一点,同时准备合适的内衣。孕晚期之后行动会越来越不方便,更换衣服和清洗衣服都成了难事,所以可以事先准备一次性内裤,方便新手麻麻使用。

  3、适当的按摩

  怀孕初期孕妈会感到腰酸背痛,不必太过担心,只需适当的休息,加上按摩就能有效的改善疼痛,并不需要特意看医生。

  高龄孕妇吃什么好

  由于高龄产妇的特殊性,在怀孕的时候的护理显得更重要,一定要特别注意安胎保胎。就这个问题,妇产科专家介绍说,对于高龄产妇,切忌大补,应该温补,而且,高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但是不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是乌鸡、桂圆等温补之物。

  意见建议:此外,要补充蛋白质,因为蛋白质可以促进伤口愈合,鸡蛋、牛奶、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。怀孕初期因为胚胎还很小,需要的营养很少,所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要,怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产,所以你行动一定小心意见建议:怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。

  在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。动物骨头。

  动物骨头中所含有的钙质非常的丰富,几乎有80%以上都是钙,但是这里面的钙质一般都不溶于水,因此很难被人体直接吸收以及利用。因此在制作成食物时可以事先敲碎它,然后放入适量的醋后用文火慢煮,食用的时候去掉浮油并且放些青菜,这样就成了一道既美味又补钙的美食了。芝麻酱。在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。

  芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。

  虾皮。虾皮是所有海产品中含钙量最高的一种,25克虾皮就含有500毫克的钙,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,用虾皮来做汤或者是做馅食用,都能起到很好的补钙功效。

 

 

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